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8 janvier 2008 2 08 /01 /janvier /2008 12:00
LÉGUMES BIO disponibles semaine 3/2008
Batavia, Bouquet bio, Cardon, Chou pomme ou frisé, Chou rouge, Échalotes, Endives, Épinards, Laitue, Mâche, Oignon jaune, Poireau, Poirée, Pomme de terre, Radis rouge, Radis noir, Salsifis,Topinambour, Jus de pomme 2007.

Composition du petit panier semaine 3/2008
Endives, mâche ou poirée, oignon jaune, rutabaga, topinambour, jus de pomme.
Composition du grand panier semaine 3/2008
Endives, épinard, laitue, oignon jaune,  poireaux, rutabaga, topinambour, jus de pomme.
La mâche mache.jpg
http://www.linternaute.com/femmes/cuisine/encyclopedie/fiche_composant/127/mache.shtml
Faible en calories (19 kcal/100 g), la mâche est conseillée dans de nombreux régimes amaigrissants.
Riche en vitamines (elle contient 3 fois plus de vitamines C que la laitue) et en béta-carotènes (pigments permettant de fabriquer la vitamine A), elle possède des vertus antioxydantes, permettant de lutter contre le vieillissement des cellules.
Riche en fibres, elle améliore le transit intestinal et se révèle être un excellent "coupe-faim".
Autre atout très important aujourd'hui, la mâche est riche en Omega 3 : plus de la moitié des matières grasses de la mâche sont des Oméga 3 (soit 240 mg/100 g). En l'arrosant d'huile de noix vous êtes sûr de faire le plein de ces précieux acides gras essentiels permettant notamment de lutter contre les problèmes cardiovasculaires (en savoir plus sur le Journal des femmes).
Enfin, c'est aussi une très bonne source de vitamine B9 (ou acide folique), qui permet d'entretenir un bon sommeil et évite la fatigue.. Certains l'ont ainsi surnommé "la salade anti-stress"…
commandez vos légumes et vos fleurs sur esatleponceau@wanadoo.fr ou par tél : 02.43.06.16.04 

au plus tard le lundi pour livraison aux Jardins d'Onésime à la SELLE CRAONNAISE le mercredi de 14h à 17 heures

au plus tard le mardi pour livraison au marché de Château-Gontier le jeudi matin

au plus tard le mercredi pour livraison le vendredi après-midi sur le marché de CRAON.

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3 janvier 2008 4 03 /01 /janvier /2008 12:00
LÉGUMES BIO disponibles semaine 1&2/2008
Batavia, Bouquet bio, Céleri rave, Chou pomme ou frisé, Chou rouge, Échalotes, Endives, Épinard, Laitue, Mâche, Oignon jaune, Poireau, Poirée, Pomme de terre, Radis rouge, Radis noir,Salsifis ou scorsonère, Topinambour, Jus de pomme 2007.

Composition du petit panier semaine 2/2008
Céleri rave, chou pomme ou frisé, endives, poireau, pommes de terre, radis noirs.
Composition du grand panier semaine 2/2008
Céleri-rave, chou pomme ou frisée, endives, mâche, oignon jaune,  poireaux, pommes de terre, radis noirs.

 Bonne et heureuse année 2008
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12 décembre 2007 3 12 /12 /décembre /2007 12:00
LÉGUMES BIO disponibles semaine 51
Bouquet bio, Céleri rave, Chicorée frisée, Chou pomme ou frisé, Chou rouge, Echalotes, Fenouil, Oignon jaune, Piment, Poireau, Poirée, Pomme de terre, Potiron Musqué de Provence, Radis rouge, Radis noir, Topinambour, Pomme de table, Jus de pomme 2007.

Composition du petit panier semaine 51
Chicorée frisée, poireau, pommes de terre, radis noirs, jus de pomme

Composition du grand panier semaine 51
Carottes, céleri-rave, chicorée frisée, épinards, fenouil, mâche, poireaux, radis noirs, topinambours.

Extrait de la feuille de chou N°45
L’hiver  approche et le temps est venu de produire  tous nos légumes sous abri.
Ce lundi  matin nous  réparons un tunnel qui a souffert suite à la tempête de ce week-end.
Les endives en jauge dans leur local chauffé à 12° grandissent normalement et nous serons heureux
de vous en proposer début 2008 .
Nous espérons que les fêtes  qui s’annoncent se préparent au mieux pour vous et votre  famille  et vous souhaitons beaucoup de  joie et de bon heur pour ces derniers  jours  2007.
Petit rappel , il n’y aura pas de panier les semaines 52 et 01 pour cause de fermeture fin d’année.
Amicalement        L’équipe maraîchage
Dictons météo:
L’hiver n’est bon que pour les choux et pour faire gagner la toux.
Noël au balcon Pâques aux tisons.
Neige de décembre, c’est pour le jardin cendres.
Tonnerre à Noël, pas d’hiver.
Vent d’octobre, pluie de novembre font bon décembre

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4 décembre 2007 2 04 /12 /décembre /2007 12:00
LÉGUMES BIO disponibles semaine 50
Bouquet bio, Céleri rave, Chicorée frisée, Chou pomme ou frisé, Chou rouge, Echalotes, Fenouil, Oignon jaune, Piment, Poireau, Poirée, Pomme de terre, Potiron Musqué de Provence, Radis rouge, Radis noir, Topinambour, Pomme de table, Jus de pomme 2007.

Composition du petit panier semaine 50
céleri rave, chou pomme ou frisé, potiron "Musqué de Provence", topinambour

Composition du grand panier semaine 50
carottes, chicorée frisée, chou pomme ou frisé, échalotes, oignons jaune, pommes de terre, rutabaga, jus de pomme

Le topinambour
http://www.saveursdumonde.net/?action=ingredientitem_show&id=516&lg=fr

Jean-Michel raconte...

Marché : De septembre à avril
Taille: 8 cm de long et 80 g en moyenne

Il est vraiment le symbole de la renaissance de ce que l'on appelle aujourd'hui les " légumes oubliés " car il a été l'un des premiers à revenir en grâce auprès des cuisiniers.

En effet, il a été longtemps associé dans notre imaginaire aux périodes difficiles de notre histoire, guerres ou disettes, et à ce titre dévalorisé. J'ai d'ailleurs pu le vérifier personnellement car je n'ai jamais pu en faire manger à mon grand-père. Aujourd'hui, il a été complètement réhabilité et ce n'est que justice car c'est vraiment l'un des tout meilleurs produits dont nous disposions. Son goût d'artichaut légèrement sucré est vraiment très fin et subtil et j'avoue que je suis un vrai fan!

Il est en plus très bon pour la santé car il est riche en fibres, en oligo-éléments et en sels minéraux.

Sur les marchés. on le trouve de deux couleurs : rose ou beige, ce qui n'influence en rien son goût. Il est aisément reconnaissable avec sa forme souvent biscornue.

Il faut le choisir propre, très ferme et lisse d'aspect. Évitez les tubercules trop noueux, cela vous facilitera la tâche lorsqu'il faudra les éplucher... Vous pourrez les conserver dans le bac à légume de votre réfrigérateur, mais attention, les topinambours ont tendance à se dessécher rapidement, perdant ainsi leurs principales qualités. Pour éviter cela, recouvrez-les d'un papier légèrement humidifié. Certains recommandent de ne pas les peler avant de les cuisiner, juste de bien les brosser sous l'eau. J'ai essayé et je n'ai pas été convaincu car on perd à mon sens la finesse de son goût avec un légume qui devient du coup plus fort. Je les pèle donc avec un petit couteau et je les plonge aussitôt dans une eau légèrement citronnée pour éviter qu'ils ne noircissent. Ensuite ils peuvent être préparés de diverses façons râpés ou coupés en fines rondelles et servis crus, c'est un vrai bonheur car on profite de leur saveur de fond d'artichaut et d'une texture croquantes particulièrement rafraîchissante. Pour en p maximum, assaisonnez-les au dernier mo avant de les déguster.

Le topinambour supporte les vinaigrettes qui ont du caractère : à base de citron, de vinaigres fins comme le vinaigre d'hydromel ou de verjus et d'huiles comme l'huile d'olive, de pistache ou d'amande. Il est possible de le cuire de différentes façons : à la vapeur (en papillote), étuvé avec une goutte d’eau et une noix de beurre, poêlé ou encore dans un peu d’eau bien salée.

Laissez-le légèrement croquant, cela le mettra davantage en valeur. (Sauf si vous voulez en faire une purée ou un potage). L'un des grands classiques de La Côte Saint-Jacques est le topinambour truffé. Dans cette préparation, il est coupé en petits morceaux, cuit à l'eau. égoutté et lié avec de la crème réduite dans laquelle on ajoute de la truffe. Même sans truffe, c'est excellent et je vous encourage à essayer. Par contre, ne cuisez pas les topinambours directement dans le lait ou dans la crème car ils tournent rapidement. Les potages. les purées et les gratins sont également remarquables.

La finesse de son goût lui permet de se marier avec de très nombreux produits de la mer : les poissons bien sûr, mais j'ai une tendresse particulière pour son association avec la coquille Saint-Jacques.

Il convient également parfaitement aux viandes, abats et gibiers, mais là encore je citerai plus particulièrement le veau et le foie gras poêlé qui s'accordent parfaitement avec lui.

..........
Extrait tiré du livre "Légumes", Collections de Jean-Michel Lorain aux éditions Glénat.

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27 novembre 2007 2 27 /11 /novembre /2007 12:00
LÉGUMES BIO disponibles semaine 49
Batavia, Bouquet bio, Céleri rave, Chicorée frisée, Chou pomme ou frisé, Chou rouge, Echalotes, Fenouil, Laitue,   Oignon jaune, Piment, Poireau, Poirée, Pomme de terre, Potiron Musqué de Provence, Radis rouge, Radis noir, Scarole, Topinambour, Pomme de table, Jus de pomme 2007.

Composition du petit panier semaine 49
batavia, panais, poireau, poirée ou bette, pomme de terre, radis rouges, pommes de table"Granny Smith"
Composition du grand panier semaine 49
batavia, cardon, céleri rave, mâche, panais, poireaux, potimarron, topinambour, pommes de table "Granny Smith"

Le Panais
 http://www.goosto.fr/           Dossier réalisé par Pascale Weeks pour Arts-Culinaires.com

Le panais fait partie des légumes oubliés. C'est une racine d'hiver, de la même famille que les carottes, mais la comparaison s'arrête là.
En effet, le panais a une couleur crème, une forme allongée et un peu biscornue et son goût est très original, car il est difficile de le comparer avec d'autres légumes. Essayez-le et vous serez sans aucun doute conquis.

Il est très facile à préparer, que ce soit à la vapeur, en chips, sauté ou grillé au four. Il offre également l'avantage de cuire plus vite que la carotte ou la pomme de terre. Il se marie très bien avec les épices de toute sorte.
Au sujet des panais, Nigel Slater, un journaliste gastronome britanique très réputé a dit un jour : "les Français ont eu coutume de nourrir leurs cochons avec des panais, c'est certainement pour cela que leur viande est si bonne". Le panais ne craint pas le gel. Au contraire, il semble même qu'il donne à sa chair une saveur un peu sucrée. Alors, donnez libre cours à votre imagination et n'hésitez pas à l'inviter à votre table.

3 Recettes de Pascale Weeks
  • Frites de panais caramélisées au miel et aux épices
    Ingrédients: 1 kg de panais, 6 cuil. à soupe d'huile d'olive, 2 cuil. à café rases de coriandre moulue, 1 cuil. à soupe rase de cumin moulu, 2 cuil. à soupe rases de miel liquide (acacia), Poivre du moulin, Fleur de sel
  • Chips de panais à la fleur de sel
    Ingrédients: 500 g de panais, 1 bain de friture, Fleur de sel
  • Gâteau aux panais façon "carrot cake"
    Ingrédients: 275g de farine à levure incorporée , 2 cuil. à café rases de levure chimique (en plus) , 2 cuil. à café rases de cannelle , 275 g de sucre , 25 cl d'huile végétale , 275 g de panais pelés et râpés , 4 oeufs
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20 novembre 2007 2 20 /11 /novembre /2007 12:00
LÉGUMES BIO disponibles semaine 48
Batavia, Bouquet bio, Céleri rave, Chicorée frisée, Chou pomme ou frisé, Chou rouge, Echalotes, Fenouil, Laitue,   Oignon jaune, Piment, Poireau, Poirée, Pomme de terre, Potiron Musqué de Provence, Radis rouge, Radis noir, Scarole, Topinambour, Pomme de table, Jus de pomme 2007.

Composition du petit panier semaine 48
batavia, carottes, chou pomme ou frisé, potiron, jus de pommes
Composition du grand panier semaine 48
batavia, carottes, chou pomme ou frisé, échalottes, feuille de chêne, poireaux, pommes de terre, radis rouges, jus de pommes

La carotte (http://www.linternaute.com/)

Comme tous les fruits et légumes riches en fibres et en vitamines, la carotte joue un rôle bénéfique dans la prévention des maladies cardio-vasculaires et l'apparition de certains cancers.

Valeurs nutritionnelles
pour 100 g
Protides 0,8 g
Glucides 6,7 g
Lipides 0,3 g
Calories 33 kcal

La caractéristique essentielle de la carotte est sa grande richesse en provitamine A (nommée carotène). Plus les carottes sont colorées, plus elles sont riches en carotène. Cette substance antioxydante s'oppose à l'agression des radicaux libres qui se forment lors du vieillissement des cellules. Elle freine également l'évolution de l'athérosclérose, et intervient dans les mécanismes qui stimulent l'immunité. La carotte contient également un peu de vitamine C (7/100 g). Il est préférable de manger les carottes crues ou de les cuire rapidement à l'autocuiseur pour limiter sa perte.

Autre atout, l'apport énergétique de la carotte est modéré (33 kcal/100g), comme celui de la plupart des légumes racines, et son apport minéral est globalement important : potassium, calcium, magnésium, fer...

La carotte, riche en fibres particulièrement bien acceptées, est bonne pour réguler le transit intestinal et lutter contre la tendance à la constipation. Paradoxalement, la soupe ou purée de carottes est aussi efficace contre la diarrhée, car ses fibres possèdent un fort pouvoir de rétention d'eau.
Enfin, selon une étude réalisée aux Etats-Unis, la consommation quotidienne de 200 g de carottes crues peut faire chuter de 11 % le taux du cholestérol. On attribue aux fibres de la carotte (et en particulier aux pectines, qui ont une action "séquestrante" sur les sels biliaires et les acides gras), cet effet bénéfique.


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13 novembre 2007 2 13 /11 /novembre /2007 12:00
LÉGUMES BIO disponibles semaine 47
Ail, Aubergine, Batavia, Betterave rouge, Bouquet bio, Céleri à côtes, Céleri rave, Chicorée frisée, Chou pomme ou frisé, Chou rouge,Courge spaghetti, Echalotes, Fenouil, Laitue,  Melon, Navet, Oignon jaune, Piment, Poireau, Poirée, Pomme de terre, Potimarron, Potiron Musqué de Provence, Radis rouge, Radis noir, Rutabaga, Scarole, Tomate, Topinambour, Pomme de table, Jus de pomme 2007.

Composition du petit panier semaine 47
oignon jaune, poireau, radis rouges, scarole, topinambour
Composition du grand panier semaine 47
carottes, chou fleur ou chou rouge, poireau, potiron, radis rouges, scarole, topinambour

LE POIREAU (http://www.linternaute.com/)

Le poireau est une plante potagère bisannuelle issue d'une variété d'ail originaire du Proche-Orient. Déjà cultivé par les Egyptiens, on dit que le pharaon Kheops offrait des bottes de poireaux pour récompenser ses meilleurs guerriers.
Les Romains en consommaient en grande quantité. Néron, qui en mangeait pour s'éclaircir la voix, fut surnommé le "porrographe". Ces mêmes Romains l'introduisirent en Grande-Bretagne où il constitue le "légume national" gallois. Ce lien remonte à Saint David (VIème siècle), saint patron du Pays de Galles, qui aurait ordonné à des soldats combattant les Saxons de le porter afin de se reconnaître entre eux.
En France, durant des siècles, il forma la base des soupes sous le nom de "porreau" ou "pourreau" qui devint le poireau au début du XIXème siècle.

Légume d'hiver par excellence, le poireau résiste très bien au froid. Pourtant, grâce à différentes variétés, il est cultivé toute l'année.
En France, le poireau est surtout produit dans les régions Pays-de-la-Loire, Centre, Rhône-Alpes et Basse-Normandie.
De novembre à avril on trouve surtout des variétés à gros fût blanc, de 10 à 20 cm de long, à feuillage vert foncé, mais aussi des poireaux de Créances, au goût de noisette très délicat.
De mai à juillet apparaissent les poireaux nouveaux, surtout de Nantes, mesurant à peine 1 cm de diamètre, délicieux et fondants, ainsi que les poireaux "baguettes, moins tendres, avec un petit oignon à la racine.
A partir de la mi-juillet reviennent les variétés d'hiver qui seront repiquées, elles ont davantage de goût, mais sont moins fondantes.

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6 novembre 2007 2 06 /11 /novembre /2007 12:00
LÉGUMES BIO disponibles semaine 46
Ail, Batavia, Betterave rouge, Bouquet bio, Céleri à côtes, Céleri rave, Chicorée frisée, Chou, Chou rouge,Courge spaghetti, Echalotes, Fenouil, Laitue,  Melon, Navet, Oignon jaune, Piment, Poirée, Pomme de terre, Potimarron, Potiron Musqué de Provence, Radis rouge, Radis noir, Rutabaga, Tomate, Topinambour, Pomme de table, Jus de pomme 2007.

Composition du petit panier semaine 46
batavia, carottes, chou pomme, pommes de terre, jus de pommes
Composition du grand panier semaine 46
batavia, céleri à côtes, chou pomme, courgette, fenouil, feuille de chêne, pommes de terre, potimarron, jus de pommes.

extrait de la feuille de chou N° 44 novembre 2007
Bonjour à tous ,
A la Toussaint, Le temps est venu de faire notre cidre. Pas moins de 5250 litres de jus de pomme sont en fermentation et ce pour plusieurs semaines. Le « chapeau brun » est en formation, suivra ensuite un ou deux sous-tirages  pour avoir un cidre clair et de qualité supérieure. La mise en bouteille se fera fin décembre ou début janvier.
Le stockage du céleri-rave pour l’hiver se termine et nous allons bientôt mettre les endives en jauge.
La pluviométrie d’octobre a été de 32 mm.
La nouvelle équipe maraîchage de 5 usagers reste à votre service.
Amicalement
Recette quiche au céleri-rave et au bleu,
Par Karen*, une abonnée panier
Ingrédients : 1 petit céleri rave, 75 gr de bleu d’Auvergne, 4 œufs, 15 cl de lait, 15 cl de crème fraîche, 1 pincée de noix de muscade râpée, 1 pâte brisée, gros sel, sel, poivre.
Recette :
Pelez le céleri-rave et râpez-le avec la grille du céleri rémoulade. Plongez le céleri râpé 5 min. dans une eau bouillante salée. Égouttez. Dans un saladier, écrasez le fromage à la fourchette, ajoutez les œufs, le lait et la crème fraîche. Salez, poivrez et ajoutez la noix de muscade. Versez enfin le céleri égoutté. Étalez la pâte brisée au fond d’un moule, versez-y la préparation au céleri et enfournez 35 min dans le four préchauffé à 180°C.
Avec une salade de mâche additionnée de quelques cerneaux de noix, c’est une des merveilles de la saison.
Karen nous assure que c’est encore meilleur avec un peu de gruyère râpé !
*Vous pouvez vous aussi nous suggérer vos recettes préférées, nous les publierons avec plaisir sur notre blog
Dictons météo:
-Le vent de Novembre arrache la dernière feuille.
-Si la pluie fume en tombant, elle durera longtemps.
-En Novembre, si la première neige ne prend pas, de l’Hiver elle ne prendra.
-A la Saint Charles, la gelée parle.
-Bruine obscure, trois jours dure

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30 octobre 2007 2 30 /10 /octobre /2007 12:00
LÉGUMES BIO disponibles semaine 45
Ail, Batavia, Betterave rouge, Bouquet bio, Céleri à côtes, Céleri rave, Chicorée frisée, Chou, Chou rouge,Courge spaghetti, Echalotes, Laitue,  Melon, Navet, Oignon jaune, Piment, Poirée, Pomme de terre, Potimarron, Potiron Musqué de Provence, Radis rouge, Radis noir, Rhubarbe, Rutabaga, Tomates, Topinambour, Pomme de table, Jus de pomme 2007.

Composition du petit panier semaine 45
betteraves rouges, céleri rave, feuille de chêne, oignon jaune, potiron, topinambour
Composition du grand panier semaine 45
betteraves rouges, céleri rave, feuille de chêne, laitue, oignon jaune, poirée, potiron, radis noirs

Nous y étions...

..au forum de la santé active organisé par la   CPAM de la Sarthe.
Jean Pierre COFFE (devant notre stand) a su apprécier nos bettes et topinambours préparés par Gourmet Institutes, une association de chefs cuisiniers sarthois qui propose aux manceaux des cours de cuisine pour les gourmets.
Gourmet Institutes a félicité Christian et son équipe pour la qualité des légumes présentés sur le stand.

http://www.forumsanteactive.com/pages/dimanche/marchebio.php

Dimanche 21 octobre - à partir de 10 h -
Parvis du Palais des Congrès et de la Culture LE MANS

Marché bio

A partir de 10h, le parvis du Forum se transforme en marché bio. Les Groupements des Agriculteurs Biologiques (GAB) de la Sarthe, de l'Orne et du Maine-et-Loire proposent à la vente des produits bio locaux : fromages, fruits, légumes, confitures, yaourts, crêpes, pins, pains, moutardes, cookies, plantes aromatiques…

Une grande variété de saveurs pour profiter de produits
frais et découvrir le bio !
                                        Le panier de Jean-Pierre Coffe entre 11 h 30 et 12 h

Et pour concilier équilibre et gourmandise, Jean-Pierre Coffe composera pendant le marché son panier type pour un menu équilibré.

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au plus tard le mardi pour livraison au marché de Château-Gontier le jeudi matin

au plus tard le mercredi pour livraison le vendredi après-midi sur le marché de CRAON.

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24 octobre 2007 3 24 /10 /octobre /2007 12:00
LÉGUMES BIO disponibles semaine 44
Ail, Aubergine, Batavia, Betterave rouge, Bouquet bio, Céleri à côtes, Céleri rave, Chicorée frisée, Chou fleur, Chou, Chou rouge, Concombre, Courgettes,Courge spaghetti, Echalotes, Laitue,  Melon, Navet, Oignon jaune, Piment, Poireau, Poirée, Pomme de terre, Potimarron, Potiron Musqué de Provence, Radis rouge, Radis noir, Rhubarbe, Rutabaga, Tomates, Topinambour, Pomme de table, Jus de pomme 2007.

Composition du petit panier semaine 44
1 batavia, 1 chou pomme, 400 gr de poirée, 1 kg de pommes de terre, 1 litre de jus de pommes
Composition du grand panier semaine 44
1 batavia, 500 gr de carottes, 5  céleri côtes,1 chou pomme,1 feuille de chêne, 1 kg de pommes de terre, 1 kg de topinambours, 1 litre de jus de pommes.

marché de Château-Gontier mercredi 31 octobre (le marché est décalé à cause du 1er novembre)


EXEPTIONNELLEMENT, NOUS NE SERONS PAS sur le marché de CRAON vendredi 2 novembre


Pommes à jus
http://www.bioiledefrance.fr/pro/pommes.html
Les pommes à jus sont acidulées et destinées à la fabrication de jus ou de cidres.

Le ramassage des pommes se fait à la main lorsqu’elles tombent par terre. Elles sont ensuite mises dans une remorque puis lavées.
Elles sont broyées par une presse. Les agriculteurs BIO eux-mêmes ou avec un artisan transforment leurs produits sans produit chimique ni conservateur. Une toile est rabattue afin de permettre au jus de sortir grâce à une presse de 150 tonnes.

Après être extrait, le jus est filtré puis pompé pour être amené dans des cuves. Il faut savoir que 1000 kg de pommes produit 700 litres de jus de pomme à consommer.

C’est seulement à partir de cette étape que le processus de fabrication artisanale du jus de pomme et du cidre se différencient :
- jus de pommes,
- cidres.

* le jus de pommes

Le jus est stocké dans des cuves spéciales pendant 24 heures afin qu’il se repose.
Le lendemain, il est filtré pour obtenir un jus plus clair.
Il est alors pasteurisé et mis en bouteilles en utilisant un couvercle « quart de tour ». Les bouteilles sont stockées dans des caisses.

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au plus tard le mardi pour livraison au marché de Château-Gontier mercredi 31 octobre (le marché est décalé à cause du 1er novembre)


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Présentation

  • : légume bio
  • : les légumes disponibles de la semaine à venir sont listés, ainsi que la composition des grands et petits paniers
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